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迎接好孕 孕前心理减压

作者:网友投稿 发布时间:2017-12-25 11:18 浏览:

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  林子:我是家里的三代独苗,老婆也是家里唯一的掌上明珠。结婚后忙于工作,我们一直没要孩子。等想要了,才发现,想要个孩子那么难。光备孕,我们就进行了1年,两人身体都没毛病,就是怀不上。都快灰心的时候,上帝才给了我们一份惊喜。双方父母都很高兴,特别是我爸爸妈妈,经常过来照顾她。妈妈连一日三餐都包了,光防辐射服,都给老婆买了好几套。最近可能是妈妈说教的多了,老婆情绪不好,非说自己压力大。我就不明白了,太关心、太爱护了,也是一种错?

康Q解读:

有时,承载太多的关爱和期望,的确会转变为一种压力,特别是当这种关爱和期望来自家人时,压力会更大。特别是,你们的备孕过程本身就持续了1年,这中间漫长的曲曲折折,想必已经让你妻子承担了太大的压力。

康Q温馨提示:

1、了解事实。掌握排卵、受精和受精卵着床的基本原理,熟悉自己的月经周期。这些可以帮助你在合适的时间安排性生活,为受孕成功增加机会。

2、耐心,再耐心。如果你没有马上怀孕,记住,你不孤独!即便是身体健康的夫妇想要孩子,也是需要时间的。尽量不要被这个问题所困扰,这只会使时间过得更慢。不过,如果你35岁以下,并且非常认真地尝试受孕已经超过了12个月,或者你目前35岁以上,已经努力了6个月,还不见动静,那么就该到医院去就诊,进行相关的生殖能力的检测.

3、采取一些新鲜的小技巧来延续高潮。“性”致盎然有助于增加受孕的几率。如果仅仅是按部就班地把受孕当成需要完成的任务,那么你还能期待自己有多少激情呢?别忘亲密当成任务来完成,运用你的想像,让气氛更加热烈一些!

4、寻求帮助。当你努力使自己怀孕时,有时你会觉得人生的整个目标就是为了要孩子。不要给自己这么大的压力,有很多人像你一样努力着——跟他们交流你的心得应该是件很惬意的事情。比方说,到网上准备怀孕的论坛上和大家聊聊天,或者请医生推荐一位生殖心理顾问。

5、不要害怕花时间。如果受孕的准备过程给你、你的丈夫或是你们之间的关系带来了不好的影响,不要害怕停下来,让身体和心理得到充分的放松。把排卵的周期放在一边,不要再做时间表的奴隶了。放松下来,享受彼此的亲密与陪伴。让夫妻间的亲密成为一种乐趣,不要再去理会那些生理周期了。

6、为好心的亲友们准备好问题的答案。可以想像得到:一对正在努力受孕的夫妇总是要面对亲友的一些问题或者一些善意的建议。当有人问你到底准备什么时候要孩子的时候,不要总是被你面对的问题所困扰,直接笑笑说:“我一知道自己怀孕了就第一个告诉你,好吗?”

7、放纵自己。在努力受孕的过程中总是充满着希望、失望、和令人疯狂的等待。所以这个时候最应该善待自己和丈夫。“每个月的老朋友”又不受欢迎地来了? 尽量使自己感觉更好些吧——修修指甲、喝一杯巧克力奶昔、吃一顿烛光晚餐、看两场时下最火爆的音乐会……关键是要让自己感到满足和快乐,因为那是你应该得到的!

关键词: 孕前 心理 迎接

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